Sådan helt mørkere dit værelse

Hvis du finder dit soveværelse er for lys, eller endda den mindste smule af lys gør kan det vanskeligt for dig at falde i søvn, helt mørkfarvning rummet hjælpe. Helt mørkfarvning dit soveværelse er en forholdsvis simpel proces, der kan hjælpe dig med at få der god nat 's søvn du har søgt. Med et par enkle justeringer, vil du finde dig selv let glider ud i et drømmeland.

Instruktioner

Hæng værelse-mørkfarvning gardiner over din windows. Disse gardiner er bakket op med en speciel materiale til at forhindre lys fra gennemtrængende. Mens almindeligt mørkt farvet gardiner kan hjælpe mørkere dit værelse, kan lys stadig sive gennem fibrene. Hvis du søger et helt mørkt rum, skal du dække vinduerne med værelse mørklægning gardiner, som kan købes fra en home varer butik. Når du tegner gardiner, trække dem helt på tværs af vinduet. For at undgå lys fra eventuelt hælde gennem spalten mellem gardiner, forsegle dem sammen med klemmer når de er trukket.

•Drej op mørke håndklæder og Placer dem over revner i bunden af dørene i rummet. Lys kan let trænge gennem revner i bunden af dørene. Placere sammenrullede håndklæder over revner vil blokere nogen lys.

•Tag alt, hvad der skaber en glød i rummet. Noget så simpelt som tal på en digital vækkeur kan kaste en glød og lidt belyse rummet. Hvis du finder gløden af et vækkeur distraherer dig, men du skal bruge en, erstatte det med et ur, der lyser op, når du trykker på en knap.